Рекомендуемые товары : "велосипед упражнение на пресс"
-
Турник настенный DFC Y0010F
Настенный турник DFC Y0010F - это надежный и безопасный спортивный инвентарь для выполнения упражнений на развитие мышц верхней и нижней частей тела. Он способен выдержать нагрузку до 300 кг, а максимальный вес пользователя составляет 120 кг, изготовлен из стального профиля 50x50 мм и 2 мм толщиной, что гарантирует его прочность и долговечность.
С помощью настенного турника DFC Y0010F можно выполнять следующие упражнения:
Подтягивания на турнике. Это упражнение укрепляет мышцы спины, бицепсы и предплечья.
Отжимания от турника. Это упражнение направлено на укрепление трицепсов, грудных и дельтовидных мышц.
Поднятие ног на турнике (упражнение на пресс). Это упражнение развивает мышцы живота.
Помимо этого, настенный турник DFC Y0010F может использоваться для выполнения других упражнений, требующих использования турника, таких как вис на руках или подтягивание ног к турнику.
Для установки турника потребуется закрепить его на стене, крепление 19 см длиной. Комплект крепежа в комплекте.3490 руб
-
Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.
Упражнения с роликом
Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.2298 руб
-
ONLITOP Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс
2262339 Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей. Упражнения с роликом Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону. Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
2300 руб
-
ONLITOP Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс. "Микс" - один из товаров представленных на фото, без возможности выбора.
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей. Упражнения с роликомИсходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10?15 раз. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону. Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
2062 руб
-
Ролик для пресса, 2 колеса, с ковриком, цвета микс
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Благодаря дополнительному колесу ролик принимает устойчивое положение и не соскальзывает. В комплект входит мягкий нескользящий коврик, на который вы можете опереться коленями или ступнями. Упражнения с роликом Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10-15 раз. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперед, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону. Упражнение для пресса на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса. Примечание : микс - Выбор конкретных цветов и моделей не предоставляется. На фотографиях могут быть представлены не все варианты.
7350 руб
-
Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.
Упражнения с роликом
- Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
- Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
- Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
- Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
- Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
-
Занимательная азбука. Упражнение на развитие основ грамоты
Книга предназначена для совместных занятий педагогов или родителей с детьми 6-7 лет, овладевающими первоначальными навыками чтения. Она практически знакомит детей с понятиями звук, буква, слог, слово, предложение, текст, согласные и гласные звуки, твердые и мягкие согласные, учит чтению и составлению слогов, слов и предложений, развивает интерес и внимание к слову. Для решения данных задач в книгу включен материал разной степени сложности. Если ребенок затрудняется ответить, взрослые должны ему помочь, подсказать. Каждое задание в той или иной степени побуждает детей рассуждать, анализировать, делать собственные выводы, учиться их обосновывать, выбирать правильное решение среди различных вариантов ответов. В книгу включены также задания на развитие мелкой моторики.
259 руб
-
Ролик для пресса ONLYTOP 537836 серый
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене.
Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете:
- похудеть и привести мышцы в тонус;
- сэкономить средства и время от посещения спортивного зала;
- заниматься спортом даже на отдыхе;
- улучшить осанку;
- развить мышцы (около 20).
За счёт возвратного механизма выполнять упражнение станет легче, что особенно актуально для начинающих спортсменов. Техника использования атрибута проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
1008 руб
-
ONLYTOP Ролик для пресса с возвратным механизмом, коврик в комплекте
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене.
Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете:
- похудеть и привести мышцы в тонус;
- сэкономить средства и время от посещения спортивного зала;
- заниматься спортом даже на отдыхе;
- улучшить осанку;
- развить мышцы (около 20).
За счёт возвратного механизма выполнять упражнение станет легче, что особенно актуально для начинающих спортсменов. Техника использования атрибута проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
5994 руб
-
51 упражнение для фортепиано. Ноты
Сборник "51 упражнение для фортепиано" (нем. "51 Ubungen fur Pianoforte") крупного немецкого композитора Йоганнеса Брамса (1833-1897) представляет своего рода энциклопедию фортепианной техники. В сборник входят оригинальные и разнообразные упражнения: гаммообразные и арпеджированные пассажи, различные пятипальцевые формулы, двойные ноты (в терцию, в сексту, смешанные формы), аккорды, полифоническая и полиритмическая техника, разные виды артикуляции, упражнения на растяжение кисти. В настоящем издании нотный текст сохранен в том виде, в котором он был издан автором.
.Пособие адресовано пианистам, педагогам, студентам музыкальных учебных заведений.
1519 руб
-
Ролик для пресса с ковриком
Ролик для пресса с ковриком. Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз. Размер коврика: 8х49,5х50. Металл, пластик
1365 руб
-
Ролик для пресса 2 колеса, цвета микс
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене. Колесо-упор станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
577 руб
-
ONLYTOP Ролик гимнастический для пресса, двойной, цвета микс
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене. Колесо-упор станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
1242 руб
-
Силовая станция Altezani Gym 002
Упражнения:
– верхняя тяга / нижняя тяга
– жим от груди
– баттерфляй
– бицепс/трицепс
– пресс/спина
– разгибание ног
– отведение ноги назад
– упражнение для внутренней и внешней поверхности бедра
– одинарная тяговая ручка и ремешок для лодыжки
в комплекте бесплатно
съемная площадка для жима ногами
конструкция: прочная металлическая труба 50*50 мм, порошковое покрытие
высокопрочный трос, выдерживающий нагрузку до 900 кг
удобные эргономичные сидения с износостойким покрытием “карбон”
вес стека 67 кг
регулировка спинок и сидений
макс. вес пользователя -150 кг
габариты: 1045x1863x2020 мм / вес оборудования 124,5 кг67800 руб
-
Сумка шоппер Us Basic, бежевый
Название принта: Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение. Автор принта: Anin art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение Anin art
690 руб
-
Сумка шоппер Us Basic, зеленый
Название принта: Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение. Автор принта: Anin art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение Anin art
690 руб
-
Сумка шоппер Us Basic, белый
Название принта: Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение. Автор принта: Anin art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение Anin art
690 руб
-
Сумка шоппер Us Basic, желтый
Название принта: Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение. Автор принта: Anin art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Я люблю йогу. Курица тренер, спортивное упражнение Anin art
690 руб
-
Чехол для абмата STECTER
Чехол для абмата – простой и удобный аксессуар, который делает упражнение на пресс значительно комфортнее. Он предохраняет тренировочный снаряд от скольжения вдоль тела, позволяя надежно зафиксировать его в одном положении – под поясницей атлета. Поэтому спортсмену не нужно каждый подход передвигать абмат для корректирования его позиции .
Чехол выполнен из искусственной кожи, которая неприхотлива в уходе. Внутреннее наполнение – из пены. Для удобства надевания на снаряд и последующего снятия есть прочная резинка. Благодаря высокому качеству материалов исполнения, чехол долговечен и износоустойчив. По своим габаритам идеально подходит для абмата компании Stecter размерами 37х30х6 см. Купить чехол для абмата STECTER вы можете в нашем магазине
Внимание - абмат STECTER в комплект не входит! Данный чехол может не подойти для абматов других производителей1652 руб
-
Велосипед TRINX M1000 PRO, 30 скоростей, оранжевый рама 19" рост 175-185 см.
Найнер с технологичной рамой, уникальной трансмиссией на 30 скоростей, литой вилкой с блокировкой и колесами с двойным ободом на алюминиевых втулках на промах! Тэги: велосипед, велосипед взрослый, велосипед взрослый мужской, велосипеды, велосипед подростковый для мальчиков, велосипеды для взрослых, велосипед подростковый, велосипед мужской взрослый, велосипед скоростной, шоссейный велосипед, скоростной велосипед, велосипед складной взрослый, велосипед мужской, велосипед скоростной подростковый
50000 руб
-
Ролик гимнастический для пресса, двойной
Цвет микс (выбор конкретных цветов не предоставляется, в заказ попадет случайный цвет товара).
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале.
Колесо-упор станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете:
похудеть и привести мышцы в тонус;
сэкономить средства и время от посещения спортивного зала;
заниматься спортом даже на отдыхе;
улучшить осанку;
развить мышцы (около 20).
Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.589 руб
-
Ролик гимнастический для пресса, одиночный с ковриком
415826 Ролик гимнастический для пресса, одиночный с ковриком Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене. Колесо-упор станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
1091 руб
-
Ролик для пресса с ковриком
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене. Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз. Размер коврика: 8х49,5х50.
862 руб
-
Ролик для пресса, с ковриком
Многие считают, что создать рельефный пресс могут только изнурительные и дорогостоящие тренировки в спортивном зале. Интернет-магазин Сима-ленд предлагает вам альтернативный, не менее эффективный вариант по низкой цене. Ролик для пресса станет настоящей находкой даже для малогабаритной квартиры. С его помощью вы сможете: похудеть и привести мышцы в тонус; сэкономить средства и время от посещения спортивного зала; заниматься спортом даже на отдыхе; улучшить осанку; развить мышцы (около 20). Техника проста и легка в исполнении. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело в позе стоя на четвереньках, расположите снаряд на вытянутых руках под плечами. На выдохе прокатите ролик вперёд, увлекая тело за руками, в горизонтальное положение. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз. Размер коврика: 8х49,5х50.
3774 руб
2118 руб